Anbefalet Interessante Artikler

Home yoga praksis

5 asanas for sejr over frygt

Hvis du er bange for at du ikke vil klare alt, der falder på dig - gør disse 5 øvelser om morgenen. Du kan køre på livets bølge med en følelse af tilfredshed og vide, at inde i dig allerede har alt for tilstrækkeligt at møde og overvinde livsproblemer og forandringer. Sekvensen af ​​asanas beskrevet nedenfor vil hjælpe dig til at tro på din egen styrke.
Læs Mere
Home yoga praksis

3 øvelser, der øger seksuel energi

Disse asanas hjælper med at vække dine indre ressourcer. Du kan gøre disse øvelser om morgenen eller om aftenen - de hjælper dig med at genoplade, lindre spændinger og føle dig mere levende og afslappet. De forbedrer også din naturlige magnetisme og giver dig styrken til at styre din seksuel energi. Baddha Konasana (Butterfly holdning) Sæt i en simpel poser (Sukhasana).
Læs Mere
For begyndere

Parivritta Utkatasana: gennemførelsesregler og forberedende asanas

Asana styrker benene, hofterne og skinkerne, lindrer rygsøjlen. Parivritta Utkatasana, eller stolens indvendige holdning er yderst nyttig: styrker benene, hofterne og skinkerne, lindrer rygsøjlen. Hvordan man skal udføre: Stand i Tadasana (Pose of the Mountain). Mens du indånder, hæv armerne over dit hoved, mens du trækker vejret, overfør din kropsvægt til dine hæle og bøj knæene.
Læs Mere
Mad

8 mavefedt smoothie opskrifter

Disse smoothies er ikke kun velsmagende og nærende, men også effektive i kampen mod fedme. Hvis du troede, at maven kun kan gøres flad kun ved øvelser på pressen og strenge kostvaner, så den gode nyhed: Du kan drikke lækre smoothies og tabe sig! Sammensætningen af ​​disse opskrifter indeholder ingredienser, der forhindrer opblødning og fremmer fedtforbrænding, som din mave vil være smuk og sexet på.
Læs Mere
Sundhed

6 grunde til at gå dagligt

En daglig 15-minutters gåtur kan helt ændre dit liv. En daglig 15-minutters gåtur kan helt ændre dit liv. Det lyder som en overdrivelse, men det er det virkelig. En sådan vane afspejles i en persons fysiske, følelsesmæssige og mentale tilstand. En nylig undersøgelse viste, at regelmæssige vandreture giver ca. 7 år til livet.
Læs Mere
Home yoga praksis

3 trin til uforglemmelig sex

Et par grundlæggende teknikker, der vil berige dit sexliv. Dybe relationer mellem partnere, fulde af tillid, respekt og taknemmelighed - dette er den højeste yoga. Og der er et særligt område, der kræver særlig opmærksomhed - seksuelle forhold. Hvordan hæve dem til et nyt niveau, og hvordan man kan øge niveauet af fornøjelse i dem?
Læs Mere