Meditation

Dynamisk meditation: kraftig åndelig praksis eller quackery

Osho mente, at det er muligt kun at smide alle undertrykte følelser ud i en tilstand af sand stilhed.

Den indiske mystiker Osho (Bhagavan Shri Rajneesh) er en berømt åndelig lærer og på samme tid en af ​​de mest kontroversielle figurer i yogaverdenen. Nogle kalder ham den oplyste mester, andre - den største charlatan. Men vær det som muligt, er faktumet fortsat: millioner af studerende rundt omkring i verden fortsætter med at følge hans lære.

Osho skabte omkring hundrede meditationsteknikker, hvor den mest berømte er dynamisk meditation. "Vores civilisation har lært os at undertrykke, for at holde oplevelsen inde i os, så alt affald kommer ind i det underbevidste, skaber et stort rod i skabningen," sagde Osho. Hele processen med at opdrage et barn i samfundet sigter mod at skabe en velforvaltet og forudsigelig mekanisme ud af ham. Samtidig undertrykkes dets naturlige unikhed - spontanitet og spontanitet - selv i de tidlige udviklingsstadier og erstattes af nyttige sociale værdier: rationalitet og ansvar.

Selvfølgelig er selve eksistensen af ​​samfundet utænkelig uden disse kvaliteter. Men hvad er den pris, som vi alle betaler for dem? Al den neurose, depression, uudtalte vrede, uudtalt vrede - dette er en naturlig konsekvens af den sædvanlige undertrykkelse af følelser i navnet på anstændighed. Målet med dynamisk meditation er at hjælpe os med at slippe af med denne unødvendige bagage og returnere en intens og fuldstændig følelse af livet.

Metode til bevidst sindssyge

Dynamisk meditation består af fem trin. "De første tre udføres for at nå det højeste spændingspunkt på alle niveauer af dit væsen ... Hvis du deltog helt, fuldt ud uden at holde noget, så i fjerde etape slipper du automatisk dybt," forklarede Osho. Så den første fase er dyb og kaotisk vejrtrækning gennem næsen. "Ved at bruge hyppig vejrtrækning ser du ud til at slå den vitale krop, og så begynder det, der sover, at vække: din energiereservoir åbnes." Sådan åndedræt, hvis det bliver fuldstændigt og uden rest, stimulerer kraftigt nervesystemet. I ti minutter bliver du en kraftig pumpepumperluft, og al den energi, der bruges i det normale liv på at tænke, opleve og undertrykke følelser, sendes til at understøtte vejrtrækning. Hver celle i kroppen begynder at vibrere, fyldt med vitalitet. Spændingen vokser støt og resulterer endelig i en reel katarsis - sådan begynder anden fase af meditationen. Udefra ser praktikere ud som patienter i en lunatisk asyl: de pludselig bar sig ud og græder, græder og griner.

Men hvis du tænker på det, er hele mentalsygehuset inde i os, styrer vores tanker, ønsker og handlinger. Gennem dette opslagslag for hvert lag, der var langt glemte, men endnu ikke forsvundet, blev fornærmelser, tristhed, vrede, frygt, selv glæde og glæde, som ikke engang fik lejlighed til at manifestere sig fuldt ud, i gang. Grundprincipperne i anden fase er intensitet, totalitet, afvisning af enhver kontrol. "Vores undertrykkelse varede i århundreder over mange tidligere liv. Den anarkiske væsen i hver af os er ukendt selv for os selv. Det skal frigives udenfor: Spøgelset inde i os skal komme ud," sagde mesteren. Så begynder det tredje ti minutters stadium: hoppe eller Intensiv rocking af corpus med Sufi-mantraens anden in-re-ni "Hu!" Styrer al frigivet energi indad og opad. Der er en unik følelse af lyksalighed, ægte eufori. En person forsvinder, erindringer fra fortiden og bekymringer over fremtiden - kun en skarp følelse af nutidens øjeblik forbliver.

Endelig høres "Stop!" Råb og inviterer til begyndelsen af ​​fjerde etape: "Kroppen er udmattet, alt, der blev undertrykt, frigives, alle tanker falder ... Dette er begyndelsen på meditation." På dette tidspunkt nyder du simpelthen den fred, ro og lyksalighed, der fylder hele dit væsen. Du skal bare se - lyden fra omverdenen, tanker kommer fra ingen steder og går ingen steder, fornemmelser og minder. Her kan du for første gang opleve smag af meditation - en bevidst tilstedeværelse. Dette øjeblik er en længe ventet pause, en hvile fra en endeløs tankegang, som i det normale liv styrer vores bevidsthed, definerer følelser og handlinger. "De første tre etaper er kun trin, den fjerde er døren. I første omgang er du der, så er der ikke flere handlinger, ingen vejrtrækning, ingen bevægelse, ingen lyd - kun tavshed ..." Denne oplevelse løfter gardinet, der gemmer vores sande væsen - en lang glemt for ønsket om at møde andres forventninger og være "ligesom alle andre."

Evigt solskin

En erkendelse af, at der i hver enkelt af os er noget, der er umådeligt større end det, der er til rådighed for det daglige blik, er en unik diamant, der stadig skinner helt bag straten af ​​flerårig undertrykkelse og lag. Dette alene kan åbne adgang til en stærk kilde til ægte glæde og ekstase, som i sidste femte fase af dynamisk meditation oversætter til dans, fejringen af ​​livet selv. Du lader kroppen flytte som den ønsker, følg den, dens energi, dens sande natur. Femten minutter glæder du dig bare over at du er i live, at den nye dag er kommet, og at livet fortsætter i al sin spontanitet, lysstyrke og uforudsigelighed.

Osho sagde, at hvis du praktiserer dynamisk meditation i femten dage i træk, selv som et eksperiment, vil noget indvendigt helt sikkert komme i bevægelse. Du vil stole på din indre natur mere. Dynamisk meditation holder bogstaveligt talt vores indre rum levende og vibrerende, og forhindrer det i at krympes, når det står over for problemer. Hun skubber os til nye uventede løsninger, opdagelser, fornemmelser. Hovedregelen her er virkelig at nyde øvelsen og behandle den, og også livet som helhed, som et spil. Så kan der ske fantastiske ting.

Foto: istockphoto.com