Kategori Fremgangsmåde

Fremgangsmåde

10 grunde til at praktisere genoprettende yoga

Har du hørt om denne tendens i yoga? Vi forstår ofte, at vi er nødt til at bremse, nyde øjeblikket og efterlade stress, men spændingen er så dybt forankret i os, at selv et stærkt ønske ikke er nok til virkelig at slappe af. Løsningen på problemet kan være genoprettende yoga, som giver dig mulighed for at opnå fysisk og følelsesmæssig balance, forhindre stress gennem simple asanas og dyb vejrtrækning.
Læs Mere
Fremgangsmåde

10 regler for opfyldelse af ønsker

Sørg for, at dit nytårs ønskeseddel viser hver af disse varer. Ønsker lavet på tærsklen til et nyt år eller en fødselsdag bliver normalt bedst opfyldt. Arm dig med vores tjekliste og sørg for, at dit nytårs ønskeseddel indeholder en liste over de elementer, der er angivet i den. Formulere ønsker så klart som muligt.
Læs Mere
Fremgangsmåde

10 måder at organisere det perfekte sted til meditation

... i min lejlighed. Selv om meditation er rettet mod at udvikle dit indre selv, betyder det ikke, at du ikke kan bruge det omgivende rum til yderligere inspiration. Tag et specielt sted for at øve dig. Spredt opmærksomhed og manglende evne til at koncentrere er et rigtigt svøbe for moderne mennesker: Dette lettes af en endeløs strøm af nyheder, tweets og lignende, som spildes på os hver dag.
Læs Mere
Fremgangsmåde

3 måder at begynde at øve med selvpleje

Udøvere, der hjælper med at se deres egen skønhed. Elsk dig selv som du er. Start med at gøre disse 3 enkle fremgangsmåder. Elsk dig selv, og hele verden rundt vil ændre sig. Kombiner bevægelse med vejrtrækning Øv yoga eller Pilates. Og du vil føle, hvordan vores ånde er forbundet med selvtillid og mental klarhed.
Læs Mere
Fremgangsmåde

3 måder at forbedre dit sexliv med yoga

Sådan flytter du til et nyt niveau af relationer. Yoga renser kroppen og gør os mere følsomme - og derfor vil enhver øvelse tage dit forhold i seng til et nyt niveau. Men hendes handling er ikke begrænset til dette: her er 3 flere måder, hvorpå yoga forbedrer følelsen af ​​intimitet. Pranayama.
Læs Mere
Fremgangsmåde

3 tegn på, at en person bliver implementeret

Hvad sker der i vejen for at låse potentialet op. Livet vil ende. Vi har ikke tid til at være sammen med dem, som vi ikke elsker, og at gøre noget, der ikke bringer os tilfredshed. Vores opgave er at afsløre vores potentiale for at finde det, vi kan give til verden. Men hvordan man forstår, om vi er klar over eller bare hylder illusionen om, at alt er i orden med os?
Læs Mere
Fremgangsmåde

4 vaner, der gør dig roligere

Det vil være bedre for alle, hvis dit hoved er lidt mere støjsvagt. En rolig person udstråler en speciel, jævnt skinnende, og ved siden af ​​ham vil jeg være oftere og længere. Hvordan kan vi udvikle denne kvalitet i os selv? Dyb vejrtrækning. Det er et problemfrit 100% effektivt værktøj, der altid er med dig. Du behøver ikke vente på følelser at klare - udøve langsom dyb vejrtrækning hver gang du tænker på det.
Læs Mere
Fremgangsmåde

4 praksis, der vil gøre dig slankere

Handlingsplan for dem, der ønsker at blomstre i forår. Forår er et øjeblik, der ikke kan overslept. Dette er en tid til at handle aktivt, arbejde så meget som muligt og arbejde med dit sind og krop for ikke at gå glip af den gunstigste periode for at afsløre din skønhed. Vi tilbyder dig 4 øvelser, der vil gøre dig strålende - udefra og indefra, vil du få den bedste form på kortest mulig tid og hjælpe dig med at føle lys og vækket.
Læs Mere
Fremgangsmåde

4 praksis, der vil afsløre din stemme

Handlinger til at hjælpe dig med at kommunikere og dele meninger med mennesker. Hvis du ikke kan finde de rigtige ord i en samtale med venner, partner, under et forretningsmøde - følg disse fremgangsmåder. De vil hjælpe med at åbne Vishuddha chakraet, som er ansvarlig for sociability. Udåndes på lyden "m" Denne handling hjælper med at lindre spændinger fra kæben og giver dig mulighed for at trække vejret dybere.
Læs Mere
Fremgangsmåde

3 måder at komme på mat og lave yoga

En artikel til dem, der rulle gennem nyhedsfeeden i stedet for at sprede maden og øve. Der er kun to måder, hvorpå vi interagerer - på tæppet og ud over - som et "ja" eller "nej". "Ja" bærer energi af mulighed. "Nej" bærer modstandens energi. "Nej" sænker os eller stopper os.
Læs Mere
Fremgangsmåde

4 bekræftelser for depression og angst

Gentag disse sætninger, indtil du fuldt ud tror på dem. Bekræftelser er ord eller sætninger, der gentages for at hjælpe med at omprogrammere din hjerne og forbinde med dit sande selv. Dette hjælper igen til at føle sig bedre. Disse er gode værktøjer til opnåelse af lykke.
Læs Mere
Fremgangsmåde

14 stilarter af yoga, hvis essens vi udtrykte i et ord

En simpel navigator til forskellige stilarter af indisk yoga. Mere end et århundrede er gået siden Swami Vivekananda introducerede yoga-filosofi på Chicago World Fair, men den yoga, der er sædvanlig for os, som hele Vesten praktiserer, er et relativt nyt fænomen, der opstod i 1950'erne og 1960'erne. I løbet af denne tid er der opstået mange forskellige stilarter og tendenser, som hver især har sine hovedaspekter: Vi vil henvende sig til dem i dag, idet vi har overvejet de vigtigste fakta om hver type yoga.
Læs Mere
Fremgangsmåde

4 vejrtrækningsteknikker for børn at klare følelser

Enkle teknikker, der hjælper både børn og voksne, sørger for en rolig tilstand. Hvis dit barn ofte oplever, er det svært at klare stærke følelser, som vrede, skuffelse, tristhed - brug disse 4 korte praksis. Engagere med dit barn, når begge er afslappet. Forklar teknikken for ham, så han kan bruge den, hvis det er nødvendigt.
Læs Mere
Fremgangsmåde

4 aktioner for kvinders velstand

Hvordan man tager sig af dig selv for at fejre ankomsten af ​​foråret. I dag er den astronomiske begyndelse af foråret. Tiden er gunstig for fremtidens dannelse, som du vil have. Disse 4 handlinger hjælper med at frigive energi og tiltrække overflod og velstand til dig. Omlægge foråret hjemme - tid til at opgradere alt, men start med dit hjem.
Læs Mere
Fremgangsmåde

3 fejl, der berøver en kvinde af hendes styrke

Det handler ikke om korte hårklipp og ikke om stramme jeans. En kvinde er energisk stærkere end en mand 16 gange - forudsat at hun udforsker sin styrke. Og der er ting, der fjerner denne kraft eller helt blokerer den. Og det handler ikke om "Vedic" kvinden med langt hår og et nederdel til gulvet. Og om gamle vaner, der vil røve os, indtil vi bevidst udrydder dem.
Læs Mere
Fremgangsmåde

5 måder at overvinde frygt og angst på

Disse metoder vil hurtigt bringe dig ud af din stupor eller ubehagelige tilstand af angst. Hvis du føler, at frygt har bundet dine hænder og fødder - uanset om situationen virkelig truer dit liv - er der regel nr. 1, som du altid bør huske: "Hvor opmærksomhed er energi, er der."
Læs Mere
Fremgangsmåde

5 måder at undgå udbrænding

Sådan finder du styrken og motivationen til at handle videre. Du holder dig sent på arbejde for at udarbejde en rapport. Få svar på eksamensspørgsmål et par nætter i træk. Fandt modet til at forlade det uoplyste arbejde, og nu har de travlt med at udvikle deres egen virksomhed 16 timer om dagen. Hvis du genkender dig selv i et af disse scenarier, er du en fremragende kandidat til udbrændthed, som kommer fra fysisk eller psykisk sammenbrud som følge af overdreven arbejde og stressende situationer i hjemmet, i skolen eller i samfundet.
Læs Mere
Fremgangsmåde

5 måder at dyrke pits i løbet af ferien

Hvordan moralske principper for yoga kan hjælpe med at klare stress. Ferie er ikke kun gaver og glæden ved at møde med kære, men også trafik, forfængelighed, mange ting, træthed akkumuleret i løbet af året - og som følge heraf stress. Denne årstid kan også medføre en følelse af ensomhed, frustration og angst.
Læs Mere
Fremgangsmåde

Hvordan man laver den mest utrolige drøm en realitet

Plus praksis for at udvikle evnen til at visualisere. Forsæt ikke drømme med mål. Drømmen behøver ikke at nå. Der er ingen grund til at gøre en indsats på vejen til drømmen. Drømme eksisterer for at komme i opfyldelse. Her er 6 trin, der bringer dig tættere på opfyldelsen af ​​den elskede drøm. Og efter dem - praktiseringen af ​​Kundalini Yoga, hvorefter sindet bliver rent nok til effektivt at drømme!
Læs Mere
Загрузка...