Kategori Mad

Smag for livet: hvordan man overvinder madbehov
Mad

Smag for livet: hvordan man overvinder madbehov

Tag endnu et skridt på vejen til bevidsthed - slippe af med afhængighed i ernæring. Havregryn med nødder og rosiner, bananskiver. Den første ske - og pludselig indser du, at du ikke er sulten - i morges ville der være nok yoghurt. Og hvorfor var det nødvendigt at lave grød? Hvad kan jeg sige - en vane. Vi køber chokolade, når vi er triste.

Læs Mere
Mad

10 produkter til sund strålingshud

Med disse produkter har du ikke længere brug for fundamentet. Du er hvad du spiser - folk taler retfærdigt. Faktisk er vores kost skrevet på vores pande. Forkæl dig om aftenen med stegte kartofler og kulsyreholdige drikkevarer - vent til morgenkonstellationen bumser på dit ansigt. Se din kost - blive den stolte ejer af en smuk og velplejet hud.
Læs Mere
Mad

10 sundhedsforbedrende produkter

Hvad at spise for at være produktiv selv om efteråret. Efteråret er årets farligste tid, hvor mange mennesker er tilbøjelige til at lide melankoli, tab af styrke, lavt humør og lav ydeevne. I denne tilstand er det næsten umuligt at gå på arbejde og udføre mange opgaver. Den gode nyhed er, at ved at tilføje disse 10 fødevarer til din kost, vil du være i stand til at opretholde en positiv holdning og munterhed på de mest kedelige efterårsdage.
Læs Mere
Mad

3 drikkevarer mod hormonelle lidelser

Ingredienser i sammensætningen af ​​disse drikkevarer giver kroppen med alle de nødvendige stoffer til hormonbalance. Hormonale lidelser er fyldt med ubehagelige konsekvenser: vægtforøgelse, gynækologiske sygdomme, deprimeret tilstand, hudproblemer, menstruationsforstyrrelser, og det er ikke alt.
Læs Mere
Mad

13 fødevarer rig på calcium

Hvad skal man spise for at undgå mangel på calcium i kroppen? Calcium er et af de vigtigste elementer til vores helbred. Det menes at han er involveret i at styrke hår og tænder. Ja, men det er ikke den eneste fordel. Calcium er vigtigt for det stabile arbejde i nervesystemet, hormonbalance, naturlig eliminering af skadelige metaller fra kroppen, god søvn og godt helbred generelt.
Læs Mere
Mad

10 mest nyttige produkter til beboere i storbyen

Kompetent lavet kost hjælper med at nive effekten af ​​en storby. Livet i en storby er en fantastisk mulighed, men også en seriøs sundhedstest. Konstant nervøs spænding, travlhed, støj, mangel på frisk luft nedbryder kroppens ressourcer, stjæler energi og påvirker udseende. Den rigtige beslutning ville være at flytte til en miljømæssig fejlfri afstand, men lad os være realistiske - de fleste skal bo i byer.
Læs Mere
Mad

13 fødevarer rig på kalium

Hvad skal man spise for at undgå mangel på kalium i kroppen? I den sidste artikel fortalte vi dig, hvilke fødevarer du spiser, hjælper med at opretholde normale calciumniveauer. I dag vil vi tale om et andet nyttigt element - kalium. Kalium er ansvarlig for den gode præstation af hjernen, god koncentration og berigelse af hjerneceller med ilt.
Læs Mere
Mad

4 ideelle produkter til ayurveda tonus

Spis disse fødevarer for at holde din krop sund. Praksis af ayurveda fortæller os, at vi kan forbedre vores krop og holde vores krop i god form, nøje at se hvad vi spiser. Datoer og figner værdiansættes som fremragende energikilder. Fig. Indeholder proteiner, kulhydrater, natrium, kalium, calcium, jern, kobber, magnesium og fosfor.
Læs Mere
Mad

3 detox suppe opskrifter til forår rengøring

Ideelle opskrifter til dem, der ønsker at slippe af med toksiner og toksiner i foråret. Vinteren ser ud til at falde til sidst. Solen skreg ud, luften lugtede om foråret, og fuglene på gaden var fulde. Alle betingelser er skabt for at vågne op fra dvale og igen tage en aktiv livsstil! Hvis du vil sige farvel til de ekstra pund, slugter og toksiner akkumuleret i de kølige måneder, foreslår vi dig at arrangere en detox.
Læs Mere
Mad

13 fødevarer rig på vitamin A

Hvilke produkter indeholder det største vitamin af skønhed? Mange anser det for et skønheds-vitamin, da det er ham, der er ansvarlig for vores tiltrækningskraft. Tilstanden af ​​vores tænder, hår og negle afhænger af det. Det er en kraftig antioxidant, hvilket betyder at det beskytter os mod for tidlig aldring og kedeligt udseende. A-vitamin opretholder normal immunitet og vægt, hvilket gør det uundværligt for dem, der gerne vil tabe sig.
Læs Mere
Mad

4 produkter til balancering af hormonsystemet

En sund hormonel baggrund gør en person strålende og attraktiv. De fleste mennesker ser ikke forholdet mellem det endokrine system og den mad, de spiser. Af en eller anden grund er tale om hormoner kun forbundet med ungdomsårene, graviditeten og overgangsalderen. Men vi kan ikke undervurdere hormons rolle i vores daglige trivsel.
Læs Mere
Mad

5 regler for hurtig metabolisme

Handlinger, der hjælper dig med at afbalancere ernæring og glemme at tælle kalorier. Brugen af ​​visse fødevarer har en positiv effekt på sundhed og fremskynder metabolismen. Følg disse 5 regler for at forbedre din fordøjelse. Forbruge mindre fødevarer rig på Omega-6 Meget Omega-6 findes i stegte fødevarer, fastfood, konfekture, butikssaus.
Læs Mere
Mad

5 snacks du kan stole på

Velsmagende og sunde snacks vil drive væk sult og tanker om chokolade. Snacks er af stor betydning for dem, der ser deres vægt. Selv om de uretfærdigt får for lidt opmærksomhed, hvoraf de fleste bruges til at planlægge de tre vigtigste måltider. Men det er en lækker og sund snack - nøglen til succes.
Læs Mere
Mad

5 fødevarer, der gør os yngre

Hvad skal du spise for at se yngre ud? Her er en liste over produkter, hvis anti-aging effekt er forklaret videnskabeligt. Men vi advarer: melprodukter, raffineret sukker og stivelse vil reducere de nyttige egenskaber i denne liste til ingenting. Bitter Chokolade Tale handler om chokolade, hvis indhold af kakao ikke er mindre end 72% - så har det evnen til at vende aterosklerotiske processer tilbage.
Læs Mere
Mad

5 hjerneprodukter

Bemærkning til alle, der er involveret i mental aktivitet. En nylig undersøgelse offentliggjort i Journal of Gerontology: Medical Sciences, fandt ud af, at et glas sukkerroer juice, fuld af en time før en træning, sænker hjernens aldringsproces. Det forbedrer kognitiv funktion, fremmer mætning af hjernen med ilt og tjener som forebyggelse af mange sygdomme.
Læs Mere
Mad

3 vegetariske vietnamesiske retter

Usædvanlig, original og så velsmagende. Når vi taler om gourmetmad, tænker vi næppe på vietnamesiske retter. Og forgæves! Køkkenet i dette asiatiske land er berømt for dets unikke, originalitet og samtidig anses det for at forene alle de mest interessante af de nationale gastronomiske traditioner i Kina, Indien og Frankrig.
Læs Mere
Mad

5 sunde morgenmuligheder

Vi starter dagen korrekt - med en velsmagende og sund morgenmad! Morgenmad er stadig det mest mystiske måltid med hensyn til ernæring. Skal jeg have morgenmad, hvornår? Talrige teorier multipliceres hver dag og tilbyder deres svar. Nogen tilbyder havregryn, nogen modsætter sig, og der er ingen ende i sikte på disse tvister.
Læs Mere
Mad

6 tips fra folk, der taber sig

Disse mennesker led af overskydende vægt, men lykkedes det med succes. Det er det, de anbefaler. Nogen for en sund livsstil skal vokse, nogen - at tabe. Hvis du tilhører den anden kategori af mennesker, så ved du sikkert, at der er mange ernæringsmæssige anbefalinger på internettet, som er i modstrid med hinanden og ikke altid virker.
Læs Mere
Mad

6 produkter til godt sex

Disse produkter vil bringe glæde til et nyt niveau. Når det kommer til intim middag, repræsenterer alle straks lysene, lyslysene og den sexede playliste. Få mennesker tænker på menuen! Hvis du vil gøre aftenen til din elsker uforglemmelig, skal du sørge for at følgende produkter er på bordet: Asparges.
Læs Mere
Mad

6 produkter til perfekt yoga praksis

Hvad skal man spise før man laver sine batterier? Vi fortæller. Spise før du praktiserer eller ikke spiser er spørgsmålet for mange praktikere fra hele verden. Det er selvfølgelig klart, at det er bedre at øve om morgenen på tom mave. Men hvad nu hvis dit arbejde begynder kl 12.00? Det er usandsynligt, at du ikke vil kunne spise den værdsatte tre timer før træningen, derefter træne i to timer kraftigt og afstå fra at spise mad i en anden halv time til en time, så lærernes frugter maksimalt absorberes.
Læs Mere
Mad

4 opskrifter til en picnic i naturen

Crispas med figner, salte muffins, ricotta cheesecake og jordbær mynte limonade. Maj er ved at komme til ende, sommeren kommer snart - det er tid til at komme ud i naturen med et godt humør og lækker mad! Vi er glade for at dele med dig opskrifter af meget velsmagende retter, der ikke vil forlade nogen ligeglade. Crisps med figner og hasselnødder Frø, nødder og tørrede frugter gør disse brød til en tilfredsstillende tilsætning til en osteplade.
Læs Mere